Emocinė branda suaugusiems

Emocinė branda: augimas, kuris neturi amžiaus

Ar kada nors jautei, kad „kažkas tavyje nori daugiau“ – daugiau ramybės, aiškumo, tikrumo? Galbūt pastebi, kad kartoji tuos pačius santykių modelius, greitai įsižeidi, slopini savo jausmus arba per daug prisitaikai. Tai nėra tavo trūkumas – tai tavo emocinės brandos augimo kvietimas.

Kodėl verta kalbėti apie emocinį augimą suaugusiems?

Vaikystėje išmokstame reaguoti taip, kaip tuo metu reikėjo išgyventi. Tačiau suaugę – turime galimybę augti kitaip. Emocinis augimas leidžia:

• suvokti, kodėl jaučiuosi taip, kaip jaučiuosi;

• išmokti išbūti su nepatogiais jausmais;

• kurti ryšius, pagrįstus pagarba;

• paleisti senus įsitikinimus;

• atrasti vidinę ramybę.

Kas iš tiesų yra emocinė branda?

Tai ne „tobula savitvarda“. Tai gebėjimas:

• pažinti ir priimti savo emocijas be gėdos;

• komunikuoti jausmus nekenkiant sau ar kitam;

• atsakyti už savo vidinį pasaulį;

• būti savimi, net jei kiti laukia, kad būtum kažkuo kitu.

Kelias link emocinės brandos

Šis kelias nėra tiesus. Kartais jis prasideda nuo krizės, netekties ar išsiskyrimo. Kartais – nuo tylos viduje. Tai kelionė per:

• Sąmoningumą

• Vidinio vaiko pažinimą

• Emocijų išmokimą

Emocinė branda: augimas, kuris neturi amžiaus

• Ribų statymą

• Autentiškumą

Ar tai įmanoma kiekvienam?

Taip. Emocinis augimas nėra prabanga. Tai – žmogiškas poreikis. Tam nereikia būti „saviugdos žmogumi“. Reikia tik noro matyti daugiau nei paviršių. Tai procesas, kurį gali pradėti čia ir dabar.

Kviečiu tave į kelionę

Jeigu nori:

• giliau suprasti savo emocijas,

• kurti brandžius santykius,

• augti iš vidaus – ši kelionė skirta tau.

Nori pradėti?

• Skaityk daugiau apie emocinio augimo žingsnius

• Praktiniai įrankiai tavo emocinei brandai

• Dirbkime kartu – per individualius užsiėmimus / kursus